ベルネの石田です。
日中の気温が上昇し、今日も夏を思わせる一日でした。
不安定な季節環境に慣れず、身体のだるさやむくみが気になる方も増えつつあります。(*_*)
私も朝は顔が、夕方は気がつけば脚がパンパンに張ってくるので、むくみ解消の靴下を履くようにしました。^_^
夏のむくみの原因は、、、
1、冷たいものの水分の取り過ぎや、逆に水分補給が出来ていない脱水症状
2、クーラーや運動不足などによる身体の冷え
3、暑かったり、寒かったりと気温差による体温調節が出来ず、自律神経が乱れてしまう→結果、血行不良に。
4、塩分の取り過ぎ
皆さまはいかがですか？
私の思い当たる点は4番です。
暑くなってくると塩分の多いものを食べたくなります。
塩分を取り過ぎるととのどが渇きますね。
体内塩分濃度を薄めるために身体が水分を欲する為、その溜め込んだ水分がむくみとなって現れる、と言うわけでです。
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