バランスの良い食事🍽を

ベルネの黒崎です。

 

最近、蒸し暑い日が続きますね(>_<)

気温の変化で、体がだるく、食欲がないという方もいるかと思います。

 

私は、体を元気づけたいとき、ビタミンB1を多く含み、疲労回復する豚肉を使った料理をします!

しゃぶしゃぶ・豚カツ・豚肉のネギ巻きなど…

特に、夏☀は生姜焼きが多いです!

生姜を加えれば、新陳代謝が活発になり、疲労回復効果も増します。

付け合わせには、ビタミンB1の吸収を促すアリシンを豊富に含んだ、玉ねぎを添えると効果的◎です。

 

 

日頃から、体のためにもバランスよく食事をとることが大切です!

 

ですが…毎日、必要量摂取するのは至難の技💦

そこで!!栄養素がぎゅっと詰まった、酵素ドリンクがオススメ◎です♪

 

 

310種類の植物酵素・女性ホルモンに良いツバメの巣・ビタミンCが濃縮されています。

310種類のたっぷり酵素で代謝やお通じが良くなり、肌も綺麗になるんですよ✨✨

是非一度、お試しください(*^▽^*)

体の内側から、若々しくなりましょう!!

 





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