エンプティーカロリー♪

ベルネ福本です♪

「エンプティーカロリー」
という言葉、聞かれた事はありますか?

エンプティカロリーとは…
タンパク質、ビタミン、ミネラルなどの栄養素を含まない、カロリーだけ高い食べ物のことを言います(/ω\)

現代人はしっかり食べているつもりでも、こういったエンプティーカロリーな食べ物を食べることで、お腹はいっぱいだけど実は隠れ栄養失調!なんて方も多いのだとか(><)

朝ごはんやお昼ごはんは、パンやパスタだけで済ませてる…なんて方いらっしゃいませんか?

ジャンクフードや、お菓子、お酒などもエンプティーカロリー。
でもこういった食べ物たち、おいしいですよね( ´艸`)
わたしも無性に食べたくなる時があります(*´ω`*)

お昼ご飯にパスタやラーメン、パンを食べた日の夜ご飯は、お野菜やお魚中心のご飯にするなど、毎日の栄養バランスを考えながら摂ってくださいね(o^^o)

栄養不足は代謝も悪くなって痩せにくくなったり、肌荒れの原因にも繋がります。

栄養バランスが偏りがちな方は、サプリメントや酵素ドリンクをプラスしてあげるのもオススメですよ♪♪

私も美容と健康のために、酵素ドリンクとエンビロンサプリを愛飲中です(*´∀`*)♪

エンビロンサプリの種類は5種類♪
どれを選んでいいか分からないという方は、お気軽にご相談くださいね(o^^o)





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