グリーンスムージー♪

ベルネ福本です♪

今日の朝はグリーンスムージー♪♪

今回は、
・小松菜・・・1株
・バナナ・・・1本
・キウイフルーツ・・・1個
・りんご・・・1/2個
・水・・・100cc
で作りました(^^)♪

ほうれん草で作ることもありますが、小松菜の方が飲みやすく仕上がってオススメです(*’∀’人)

小松菜には、カルシウム、鉄分、葉酸、ビタミンC、カリウム、β-カロテン、食物繊維などが含まれています。

鉄分や葉酸も含まれているので、貧血気味の方や、妊活中や妊娠中の方にも摂ってほしい栄養がたくさん(o^^o)

葉酸、ビタミンCは、加熱をおこなうことで損失してしまうので、スムージーにして飲むことで、栄養を損なうことなく補えます(*^ω^*)

また鉄分はビタミンCと一緒に飲むと、吸収率がアップするので、こちらもキウイやりんごのビタミンCで吸収力アップ♪♪
りんごは皮付きのまま入れるので、抗酸化作用のあるポリフェノールもしっかり摂れますよ(*´ω`*)

お通じが良くなり、美肌効果も( ´艸`)
手軽に野菜と果物の栄養が摂れるので、ぜひ作ってみてくださいね(o^^o)





◎あなたの肌をベルネがつくる。
Esthetique Salon BELLUNE
山口県下関市伊倉新町2-3-39
携帯090-9498-6461
TEL083-250-7503(ご予約専用ダイヤル)9月15日開通予定
MAIL : ishidasuzuyo@i.softbank.jp
営業時間:10:00~20:00
受付時間:10:00~18:00
日本エステティック協会 プレミアムサロン


◎大人女性の肌悩み改善と一年で卒業を目指す美肌脱毛を得意としています。
◎長年悩み続けてきた肌トラブル、しみ、シワ、たるみ、ニキビ、敏感肌を諦めないで下さい。
◎肌、美容を知り尽くした美肌の専門家が貴方のお悩みに本気でお応え♪
◎キレイが叶う実感をブライダルでも!
◎ドクターピュアラボ準グランプリ受賞サロン。
◎HP→http://e-bellune.com
◎インスタ→e_bellune
◎ブログ→bellune.webstarterz.com