ベルネ松原です。
まもなく桜が開花する時期！
近くの山で写真を撮りたいなと楽しみにしていますが、今は自律神経が乱れやすい季節の変わり目でもあります。
深刻な体調不良ではないものの、「なんとなく不調」に悩まされている方が多いのではないでしょうか。
よく聞く話かもしれませんが、毎日取り入れられる対策の一部がコチラ。
●ゆっくり湯船に浸かって深呼吸する
●スマホに夢中にならず早めに寝る
●天気のいい日は日光を浴びる
そして、ご自宅で簡単にできる「腸もみ」もオススメです！
大腸の曲がり角をつかむイメージで、片方の手は腰骨の上、もう一方は肋骨の下をつかんでモミモミ。
つかんだままで骨盤をゆっくりと大きく回転させます。
腹筋に力を入れながら右回し10回、そして左回し10回。
反応が早い人はお腹の音が鳴り始めるかも！
終わったら、両手の上下を入れ替えて骨盤を回してください。
腸を刺激するとリラックスできるので睡眠前に◎！
便秘改善、全身の血流アップにもつながりますよ(*^^*)
ぜひ今夜テレビを見ながらもみもみ。
やってみてください♪
◎あなたの肌をベルネがつくる。
Esthetique Salon BELLUNE
山口県下関市伊倉新町2-3-39
携帯090－9498－6461
TEL083－250-7503(ご予約専用ダイヤル）9月15日開通予定
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営業時間：10:00～20:00
受付時間：10:00～18:00
日本エステティック協会 プレミアムサロン
◎大人女性の肌悩み改善と一年で卒業を目指す美肌脱毛を得意としています。
◎長年悩み続けてきた肌トラブル、しみ、シワ、たるみ、ニキビ、敏感肌を諦めないで下さい。
◎肌、美容を知り尽くした美肌の専門家が貴方のお悩みに本気でお応え♪
◎キレイが叶う実感をブライダルでも！
◎ドクターピュアラボ準グランプリ受賞サロン。
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