日差しが恋しい「北欧旅」でした。

ベルネ松原です。

作年末の話ですが、思いきって人生二度目の海外旅行に行ってきました。

場所はスウェーデンとフィンランド。
小さい頃から映画「魔女の宅急便」が好きで、一度でいいからモデルとなった街に行きたい!と思っていたんです。(スウェーデンにあるガムラスタンがその一つです。)

実際にガムラスタンを歩くと映画の世界に飛び込んだような不思議な気分で、とても思い出深い旅行になりました。

スウェーデン

幸せな旅の中で少し辛かったことが、日照時間が僅か5時間と短かったこと。

滞在した3日間は曇り空で、正午過ぎにようやく日が射したと思ったら、16時前には真っ暗になってしまっていました。
こんなに太陽が恋しくなったのは初めてかも。

日光浴にはメリットがたくさんあります!+゜

・幸せホルモンといわれる”セロトニン”の分泌を促すため、ストレス解消やリラックスになります♪
・体内時計のズレを調整し、睡眠リズムが安定するそうです。
など……

ここ最近は曇り空や雨模様の日もありますが、お日様が出ている日には意識して日光浴すると、リフレッシュできると思います。

ただご存知の通り、紫外線は沢山浴びすぎると厄介なことも。。。

紫外線を浴びたくない方は、しっかり体や顔に日焼け止めを塗って、日光を手のひらに15分間当てるだけでも違うそうですよ。

UVケアには、エンビロンの「ラドローション」を!
エンビロンは今、愛用しながら勉強中ですが、特にこのラドローションはお気に入りの一つです。
まるで栄養クリームのような感触で保湿効果抜群!
日光浴しても安心。しっかりUVケアしてくれますよ。

まだ寒い日が続いているので防寒はお忘れなく(^.^)





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