夏野菜でキレイに♪

ベルネ福本です♪

夏は紫外線、汗のべたつきなどなど、肌トラブルが起きやすい時期ですよね…
毎日のスキンケアでしっかり対策しながら、プラス体の中からのケアも大切です!!

最近スーパーに行くと、夏野菜をよく見かけるようになりました(^^)
旬の夏野菜は彩りも良く、美肌効果も期待できる栄養素がたくさん含まれています(*^ω^*)♪

夏野菜と言えばトマト♪
トマトに含まれるリコピンは
「食べる日焼け止め」と言われるくらいメラニンの生成を抑制する作用があるそうです( ´艸`)
ビタミンCもたっぷりで、抗酸化作用も◎

そして昨年からハマっている、ゴーヤも美味しい季節になりました(^^)♪
ゴーヤにもビタミンCがたっぷりで、
お肌を保護するビタミンB1、B12、
さらに美肌に欠かせない葉酸、鉄分、食物繊維、βカロチンも豊富です(o^^o)

先日のかわいいゴーヤ(/ω\)

また、茄子に含まれるポリフェノールは抗酸化作用が高く、アンチエイジング成分としても期待できます♪

たくさんの美容効果が期待できる、夏野菜たち\( *´∀`*)/
ビタミンをたくさん摂って、身体の中からも
キレイになりましょう(*´ω`*)





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Esthetique Salon BELLUNE
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