ベルネ松原です。
本格的にゴールデンウイークに突入しました。
今年は「ステイホーム週間」とも言われ
徹底的に自宅にこもる人が多いと思います＊゜
自宅にこもり続けていると
勉強したり、筋トレしたりしていても
いつも通りの食事では栄養過多になることも。
私もなんとなく身体が重い気がして
断食に挑戦してみることにしました！
といっても
何日間も食べないハードな断食ではなく
早めの夕食後から翌朝にかけて間食しない
初心者向けのプチ断食からスタートです♪
今は便利な時代なので
「断食トラッカー」というアプリを活用中！
実際の画面はこのような感じ。
断食する時間を設定することができて
今、身体の中では何が起きているかを
わかりやすく教えてくれます。
すっごくお腹がすいていても
「今まさに脂肪が燃えています！」
といわれると我慢できますよね(*^^)
むしろ、やる気が出るので助かります。
現代人の私たちは食べ物に困ることがありません。
おいしい食べ物がすぐに手に入ります。
とても幸せなことなのですが
胃腸の立場になって考えると
朝から晩まで延々と消化活動が続き
休む時間もなく働いている日もありますよね。
あなたの腸内はブラック企業になっていませんか？
夜間だけでも休息させてあげると
腸の働きがよくなり代謝がアップしますよ！
腸内環境を意識することは
美肌づくりにも必要なことです。
長時間の断食にチャレンジする時は
酵素ドリンクを活用するのがオススメ♪
ベルネには「フィーノザイム」が入荷しました！
ぜひこちらもお買い求めください(^.^)
◎あなたの肌をベルネがつくる。
Esthetique Salon BELLUNE
山口県下関市伊倉新町2-3-39
携帯090－9498－6461
TEL083－250-7503(ご予約専用ダイヤル）9月15日開通予定
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受付時間：10:00～18:00
日本エステティック協会 プレミアムサロン
◎大人女性の肌悩み改善と一年で卒業を目指す美肌脱毛を得意としています。
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