ベルネの石田です。
生活習慣で分泌される『老化ホルモン』があるのをご存知ですか？
それは『コルチゾール』別名ストレスホルモンとも呼ばれるいゃ～なホルモンです。
ストレスを感じやすくコルチゾールが多く分泌され過ぎると、免疫力が低下したり、筋肉の合成を抑制するばかりか分解を促進したり、骨の形成を妨げてしまいます。
老化を早めてしまうこのホルモン！！
これに対抗してくれるのが、皆さまもご存じの通り、
『若返り５大ホルモン』という訳です。
1、エストロゲン
2、メラトニン
3、テストステロン
4、ＤＨＥＡ
5、成長ホルモン
(日経ヘルスデータより).
なんと新事実！
この若返りホルモンは、30代から急激に減少しているんだそうですT^T
これらのホルモンが減ると、
太りやすくなる、
疲れやすくなる、
といった不調が表れ、、、
逆に言えば、これらの分泌を保てれば若い身体を維持できる訳です。
≪若返りホルモンを増やす！ベストライフ提案≫
1、運動で筋肉、精神を強め、若返りホルモンを上げる
2、毎日30分の日光浴で脳と骨を強くする
3、早寝早起きで熟睡し、肌の若さを保つ
4、魚を食べてＤＮＡから若返る
5、１日7時間眠って老化を跳ね返す
6、『笑い』でストレスを解消し、ホルモンバランスを整える
7、『空腹』を感じる食生活で美肌になる
8、老化を早める「白い炭水化物」を控える
9、納豆、豆腐、大豆パワーで「女力」を上げる
10、触れ合いを深めて愛情ホルモンを増やす
最近、私の友人が50歳で結婚しました！^_^
3組に1組は離婚する時代、、、
子供がいてもいなくても、、、
40代になっても50代になっても、、、
恋愛だって再婚だって当たり前の時代になりました。
ストレスホルモン『コルチゾール』を解消して、若返りホルモンを増やす『大人の婚活恋活エステ！』オススメ致します！^_^
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