ベルネ石田です。
トレーニング女子にはシミが少ない!?
そんな筋肉量と美肌の関係を研究したポーラによると、体の筋肉量が多い人ほどシミを抑制する物資「マイオネクチン」の分泌量が多いことが明らかになりました。
【ポーラ研究所より抜粋】
マイオネクチンとは？筋肉でしか作られないホルモン物質で血液を通じて皮膚に運ばれ、メラニン生成をおさえることが出来るんだそう。
しかも下半身の筋肉が多ければ多いほどマイオネクチンが盛んに分泌され、美肌につながるそうです。
筋トレによってマイオネクチンの分泌が増えることで、筋肉量もアップ出来て美肌になれる！一石二鳥ですね。
確かにアスリートの方たちを見ていると、シミが少なくしっとり潤ってて、内側から光り輝くような肌だなぁと感じることがあります。
それだけで人を美しく見せる、その秘密がわかったように思いました。
肌を美しくするには、
・食生活、睡眠、生活習慣を意識する
・その時の肌状態に合わせた丁寧な洗顔、スキンケアを行う
・定期的なエステを受ける
など、いろいろありますが、
・筋肉をつける！！
さぁ、明日からエレベーターではなく階段をのぼりましょう♪
近くなら車ではなく歩いて行きましょう♪
寝る前のストレッチをやってみよう♪
運動は苦手、面倒だと思いがちでつい後回しになりがちですが、大切な要因であることを覚えておきたいですね。
私も休みの日は、ポールストレッチに励んでいます^_^
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