ベルネ松原です。
朝晩冷えますね。
冷えは女性の敵！！ダイエットするにも、美肌を作るにも体温高めが◎です。
冷えると痩せにくくなると言いますが
一体なぜなのでしょうか(*_*)？？？
■冷えるとカロリーが消費できない？
身体が冷えると血液循環が悪くなり
栄養や水分が全身に行き渡りません。
リンパの流れは滞り、老廃物は停滞…。
身体の中で悪いサイクルが生まれます。
実は、内臓の温度は1度低下するだけで
女性の一日の摂取カロリー1200kcalの場合、
約144kcalのエネルギーを消費できなくなるといわれます。
■冷え太りチェック
□平熱が36度以下
□お風呂はいつもシャワーだけ
□手足がむくんでいる
□ストレスを感じやすい
□寝つきが悪く、よく眠れない
□肉や魚はほとんど食べない
□アイスや冷たい飲み物が好き
□肩が常にこっている
□頻繁にパンやパスタで食事を済ませる
□便秘や下痢を繰り返している
当てはまる数が多いだけ、身体が冷えている可能性あり！！
■今日からできる冷え性対策5選
１、朝起きたらコップ1杯の白湯
２、首・手首・足首を冷やさない
３、つま先立ちでふくらはぎ強化
４、食事は香辛料多めでポカポカ
５、夜は全身浴でリラックス
ぜひ一つずつ実践してみてください。
ちなみに、ベルネには身体を温める
こだわりのマシンなどがございます。
●遠赤外線・岩盤浴の「ラドンマット」
●今注目！痩身マシン「フォースカッター」
W使いでダイエッターや冷え性さんの
お悩みにお応えしております(^.^)
「運動しても全く汗が出ない」
「末端もお腹も冷たくて困る」
「体温と基礎代謝を上げたい」
お悩みの方はぜひ一度ご相談ください。
◎あなたの肌をベルネがつくる。
Esthetique Salon BELLUNE
山口県下関市伊倉新町2-3-39
携帯090－9498－6461
TEL083－250-7503(ご予約専用ダイヤル）9月15日開通予定
MAIL : ishidasuzuyo@i.softbank.jp
営業時間：10:00～20:00
受付時間：10:00～18:00
日本エステティック協会 プレミアムサロン
◎大人女性の肌悩み改善と一年で卒業を目指す美肌脱毛を得意としています。
◎長年悩み続けてきた肌トラブル、しみ、シワ、たるみ、ニキビ、敏感肌を諦めないで下さい。
◎肌、美容を知り尽くした美肌の専門家が貴方のお悩みに本気でお応え♪
◎キレイが叶う実感をブライダルでも！
◎ドクターピュアラボ準グランプリ受賞サロン。
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