質のよい睡眠が生活習慣病を予防する♪

ベルネの石田です。

 

今日は日本エステティック教会主催の勉強会に博多まで出かけきました。

 

 

日本ボディケア学院の学院長谷口先生による講義。

睡眠障害や睡眠負債の改善が期待できるヘッドケアの理論と実技!

あっと言う間の3時間でした。

 

今や現代の国民病とも言える『睡眠障害』。
その悩みを抱える人は全国に2300万人にも及び、そのうち睡眠導入剤を常用する方は500万人を超えるそうです。

睡眠とは、、、
◎脳や身体、肌の修復
◎免疫力アップ
◎自律神経とホルモンバランスの安定です。

睡眠不足は様々な病気を引き起こし、高血圧や糖尿病、メタボリックシンドロームなどにかかるリスクが高まります。

睡眠障害は、東洋医学で言うと『陽の流れを良くすること』
身体は陰の経絡で流しますが、顔は陽の経絡で流すこと。
つまりフェイシャルとヘッドマッサージが効果的と言うわけです。

今日教わった手技は、お客さまが帰ってぐっすり眠れると言う奥深いものでした。

 

睡眠リズムが整うと翌日のパフォーマンスも上がります。(o^^o)

筋肉の疲れは横になって休むだけでも解消しますが、脳疲労は睡眠によってしか回復しないのです。

気温の上昇とともに寝苦しさを感じ、梅雨明けが待ち遠しい時節。。。

ベルネの心地よいフェイシャル&ヘッドマッサージが、質の高い眠りへ誘います。

 

 

皆さまのお越しをお待ちしております!

 





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