老化を早めるホルモンとは?

ベルネの石田です。

 

生活習慣で分泌される『老化ホルモン』があるのをご存知ですか?

それは『コルチゾール』別名ストレスホルモンとも呼ばれるいゃ~なホルモンです。

ストレスを感じやすくコルチゾールが多く分泌され過ぎると、免疫力が低下したり、筋肉の合成を抑制するばかりか分解を促進したり、骨の形成を妨げてしまいます。

老化を早めてしまうこのホルモン!!
これに対抗してくれるのが、皆さまもご存じの通り、
『若返り5大ホルモン』という訳です。

1、エストロゲン
2、メラトニン
3、テストステロン
4、DHEA
5、成長ホルモン

 

(日経ヘルスデータより).

なんと新事実!
この若返りホルモンは、30代から急激に減少しているんだそうですT^T

これらのホルモンが減ると、
太りやすくなる、
疲れやすくなる、
といった不調が表れ、、、
逆に言えば、これらの分泌を保てれば若い身体を維持できる訳です。

≪若返りホルモンを増やす!ベストライフ提案≫

1、運動で筋肉、精神を強め、若返りホルモンを上げる
2、毎日30分の日光浴で脳と骨を強くする
3、早寝早起きで熟睡し、肌の若さを保つ
4、魚を食べてDNAから若返る
5、1日7時間眠って老化を跳ね返す
6、『笑い』でストレスを解消し、ホルモンバランスを整える
7、『空腹』を感じる食生活で美肌になる
8、老化を早める「白い炭水化物」を控える
9、納豆、豆腐、大豆パワーで「女力」を上げる
10、触れ合いを深めて愛情ホルモンを増やす

最近、私の友人が50歳で結婚しました!^_^
3組に1組は離婚する時代、、、
子供がいてもいなくても、、、
40代になっても50代になっても、、、
恋愛だって再婚だって当たり前の時代になりました。

ストレスホルモン『コルチゾール』を解消して、若返りホルモンを増やす『大人の婚活恋活エステ!』オススメ致します!^_^

 





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