気づいた時に深呼吸を♪

ベルネ福本です♪

不安なニュースばかりの今日この頃…( .. )
皆さまお休みの日はどう過ごされていますか?
昨日は天気がよかったので、朝から部屋の掃除と衣替えをしました(o^^o)♪
天気がよかったのでお散歩にも♪♪

私の深呼吸スポットです↑↑↑( ´艸`)

新鮮な空気を吸って深呼吸♪
さらに暖かい日差しに気分もスッキリ( ´ ▽ ` )

深呼吸をすると…
・自律神経が整えられる
・内臓がマッサージされる
・血液循環アップ、デトックス効果
・ストレス解消
・便秘改善
・冷え性改善
・生活習慣病の予防
・ダイエット効果

などなどたくさんの効果が!!

交感神経(緊張状態が続くと優位になる)と、
副交感神経(のんびり休んでいると優位になる)
この2つのバランスが整い、幸せホルモンと言われているセロトニンも分泌されるそう( ´艸`)

お肌にも身体にもいい効果ばかりです(*´ω`*)

日常の中で気づいた時に深呼吸♪
ぜひ習慣にしてみてくださいね(o^^o)





◎あなたの肌をベルネがつくる。
Esthetique Salon BELLUNE
山口県下関市秋根西町1-7-24 Forest sea 秋根西201号
TEL : 0832659232
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営業時間:10:00~20:00
受付時間:10:00~18:00
日本エステティック協会 プレミアムサロン


◎大人女性の肌悩み改善と一年で卒業を目指す美肌脱毛を得意としています。
◎長年悩み続けてきた肌トラブル、しみ、シワ、たるみ、ニキビ、敏感肌を諦めないで下さい。
◎肌、美容を知り尽くした美肌の専門家が貴方のお悩みに本気でお応え♪
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