冬太り解消!みんなでエクササイズ☆

ベルネの石田です。

 

昨日のTBS系『金スマ』で放送された、食後の血糖値を下げる体操!

 

 

たった5分行うだけで、ウォーキング1時間、ジョギングなら15分に相当するという簡単エクササイズなんだそうです!

ほっそりを目指して!結婚式まであと1ヶ月の花嫁さまとワイワイ🎶エクササイズ🏃‍♀️

 

 

 

運動不足の私も頑張りました〜〜(*^o^*)

皆んなでやると楽しいですね💖

 

 





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