ファスティング結果♪

ベルネ福本です♪

先日の10日から始めました、ファスティングのご報告(^^)

今回は1011日の2日間で行いました!!

9日の夜は準備食で、少し軽めの食事を(^^)

1011日は朝昼晩の3食とも15mlの酵素ドリンクで過ごします!!

空腹感はありましたが、炭酸水やお水を飲んだり、ゆっくり入浴すると落ち着きました(*^ω^*)

1日目は仕事でしたが、2日目は午後からお休みだったので、お家にいると誘惑がたくさん(><)

その為、私はお買い物に繰り出し、沢山歩き回りました!!笑

3日目からは朝だけ酵素ドリンクで、お昼からは回復食です(*^ω^*)

久々の食事!!私はプラセンタゼリーとグリーンスムージー、お味噌をいただきました!!

美味しい!!!(´艸`)(´艸`)(´艸`)

プラセンタゼリーはこれ1つにプラセンタ注射8本分のプラセンタが!!綺麗も同時に叶います(^^)

3日間の結果、体重マイナス2.6㎏(´艸`)

そして身体も軽くなり、たまに身体をリセットするのは大事だなと感じました♪

今回は短期で行いましたが、

朝晩を酵素ドリンクにして、お昼は通常食にする、1週間のプログラムも挑戦してみたいなと思いました(o^^o)

気になる方はぜひお声かけくださいね♪♪





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